Waarom je niet kunt relaxen, zonder in een snaaibui terecht te komen
Scroll door de afbeeldingen voor uitleg. In afbeelding 6 deel ik 3 manieren om dit te doorbreken
Eten als je wilt ontspannen, komt vaak doordat...:
1️⃣ Je NOG niet geleerd hebt om je overbelaste zenuwstelsel te kalmeren, zonder eten daarvoor in te zetten
2️⃣ Je NOG niet geleerd hebt om met ongemakkelijke emoties om te gaan, zonder eten daarvoor in te zetten.
En vaak gaan deze twee hand-in-hand 🤝. Want je lichaam ervaart een onveilig gevoel bij stilte en rust, waardoor jij oncomfortabele gevoelens ervaart.
Daarom kies ik tijdens de coachtrajecten altijd voor een combinatie van:
➡️ Emotieregulatie
➡️ Zenuwstelselregulatie
Reactie plaatsen
Reacties