Het spijt mij...
Onderstaande tekst schreef ik 4 jaar geleden voor een cliënt en ik deel de woorden nu ook graag met jou 🦋
Psychologische hulp bij eetbuien & emotie-eten
Voor een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf
Zit je vast in een vicieuze cirkel van lijnen & overeten? Ik help je begrijpen waar je eetgedrag vandaan komt - én geef concrete tools om patronen te doorbreken, zodat jij weer meer rust ervaart rondom eten, lekker in je vel zit en kunt genieten van de mooie momenten in je leven.
Lichter Leven ®
Je weet precies wat en hoe je 'zou moeten' eten. Tóch val je telkens terug in hetzelfde patroon.
> Je bent óf aan het lijnen, óf je bent de controle over je eetgedrag volledig kwijt.
> Het verlangen om af te vallen en de angst om 'dik' te zijn beheerst je leven.
> Je onzekerheden, schuldgevoelens en schaamte over je eetbuien en gewichtsschommelingen overschaduwen je leven.
> Je bent in je hoofd constant bezig met wat je wel en niet mag eten. Een eindeloze strijd in je hoofd die niemand ziet, maar ontzettend veel van je vraagt.
Je verlangt naar een leven zonder dat constante eetgevecht.
> Je verlangt naar rust en ruimte in je hoofd. Je wilt weer 'normaal' met eten omgaan en genieten van eten zonder schuldgevoel en angst.
> Je wilt grip op je eetgedrag krijgen en leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, wat jij nodig hebt, zodat je weer balans ervaart.
> Een leven zonder eetbuien, snaaibuien of overeten
> Maar bovenal wil je gewoon tevreden zijn met jezelf, met je lichaam en onbezorgd genieten van je mooie leven.
Als dit voor jou herkenbaar is, dan ben je hier op de juiste plek.
Je hoeft deze strijd niet langer alleen te voeren
er is een weg uit dit eetgevecht
In het 1-op-1 coachtraject:
> Gaan samen op zoek naar de onderliggende oorzaak van je eetgedrag en de (onbewuste) patronen die jou vasthouden in de vicieuze cirkel.
> Krijg je praktische tools en concrete handvatten om je eetbuien te doorbreken en die je helpen vaardigheden te ontwikkelen waar je de rest van je leven profijt van hebt.
> Gaan we samen aan de slag met het opbouwen van een fijne relatie met eten en jezelf door te luisteren naar wat jij - en je lichaam - nodig hebt en los te laten wat niet (meer) werkt.
Zie je het zitten om samen met mij een stevig fundament op te bouwen waar je altijd op terug kunt vallen?
Hoi, Ik ben Lieke
Als toegepast psycholoog en socioloog - gespecialiseerd in eetgedrag - weet ik uit eigen ervaring hoe ingewikkeld die strijd met eten kan zijn. Die constante gedachten, de schaamte, het gevoel van controleverlies – ik heb het helaas zelf doorleefd. Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen, met mijn kennis én persoonlijke begrip, te begeleiden naar rust en vrijheid rondom eten en vooral weer thuis te komen bij zichzelf.
Lees de laatste blogs voor tips en ondersteuning
Het belang van zenuwstelselregulatie bij verstoord eetgedrag
🧠 Regul-eten is een term die ik heb bedacht om de verbinding tussen je zenuwstelsel en (ongewenst) eetgedrag beter uit te leggen en te begrijpen.
Gratis tool tegen eetimpulsen
De hele dag door worden we verleid om toe te geven aan impulsen. Impulsen die zorgen voor directe bevrediging en die ons helpen om ongemakkelijke gevoelens tijdelijk te negeren. Impulsen die we soms moeilijk kunnen controleren en weerstaan.
Waarom heb ik eetbuien als ik wil relaxen
Moet ik trigger-voedsel juist wel of niet in huis halen als ik eetbuien wil doorbreken.
"Ik wil mijn eetbuien doorbreken. Moet ik mijn 'trigger-voedsel' juist wel of niet in huis halen? Is het verstandig om dit soort voedsel in huis te bewaren als ik van mijn eetbuien af wil?"
Waarom heb ik eetbuien terwijl ik voldoende eet?
Je eet regelmatig